Имбирь славится своими лечебными свойствами. Пользу приносит и корень имбиря, и имбирное масло, и молотый имбирь. О том, чем полезен имбирь для фигуры мы сейчас и расскажем...

На сегодняшний день не существует никаких научных исследований, каким образом имбирь влияет на потерю веса, помогая сжигать жир. Тем не менее, его корень, приправа и настойка являются необыкновенно полезными добавками для пищеварительной системы. Помогают регулировать и очищать желудочно-кишечный тракт, толстую кишку и печень, своевременно выводить вредные фекальные массы, устранять кишечных паразитов – так что имбирь действительно важен для похудения, позволяя снизить нездоровый вес и убрать лишний жир с живота.

Поэтому вы смело можете включить имбирь в вашу диету в число здоровых и вкусных продуктов для похудения.
Для этого вам понадобится:

* 1 / 2 чашки свежего корня имбиря
* Острый нож или терка
* 3 стакана воды
* Лимонный сок
* Мед
или другой подсластитель (низкокалорийный)
* Фильтр
* Соль

Первый способ состоит в том, что в чашку ложится 1 чайная ложка измельченного корня имбиря и заливается кипятком. Если острый вкус имбирного чая слишком силен для вас, попробуйте добавить чайную ложку меда, чтобы немного подсластить его.
Второй способ заключается в том, что в кастрюлю с кипящей водой погружаем нарезанный ломтиками или натертый имбирный корень (из расчета 2 ст. ложки на каждый литр воды) и кипятим в течение 15 – 20 минут, пока вода не станет золотисто-желтого цвета. Последний способ требует дольше времени, но в результате вы сможете сделать большее количество имбирного чая для похудения и хранить его для будущего использования.

2. Отрежьте небольшой кусочек корня имбиря и жуйте его перед каждым приемом пищи.
3. Натрите свежий, очищенный имбирь и добавьте его к тушеным овощам.
4. В натертый имбирь добавьте небольшое количество соли и лимонного сока, ежьте небольшими порциями незадолго до еды.Советы и предупреждения

* Храните имбирь в холодильнике и используйте только в течение одной недели. Вы также можете заморозить его в морозильной камере сроком до трех месяцев.

* Пейте мелкими глотками имбирный чай для облегчения симптомов укачивания, устранения утренней тошноты.

* Если свежий имбирь недоступен, вы можете заменить его 1 / 8 ч. л. молотого для каждой столовой ложки свежего имбиря, предусмотренного в рецепте для похудения. Молотый вариант не рекомендуется использовать для приготовления имбирного чая.

* Не покупайте корень имбиря, кожура которого стала морщинистой, так как это первый признак того, что он уже не свежий.

* Чрезмерное использование имбиря для похудения в лечебных целях может вызывать тошноту, а также изжогу и раздражение во рту. Обратитесь к врачу за предварительной консультацией, прежде чем вводить его в большом количестве в свой дневной рацион питания.

* Не ешьте имбирь, если вы принимаете аспирин или другие "разбавители" крови без предварительной консультации с врачом.

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Имбирь - как средство для похудения.
Часть 2 - Дробная диета.
Часть 3 - Диета. Избавляемся от токсинов.
...
Часть 8 - Золотые правила красивой фигуры!
Часть 9 - Разгрузочные дни для похудения.
Часть 10 - 19 советов, как похудеть без диет.